你好，饮食结构要合理：要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。食量要恰当：吃饭八成饱最好。
暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。炒菜宜清淡，少放油，少食油腻和油炸食品，少食生冷、刺激性食品。
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