因为有高血压又血糖偏高，所以苦恼有什么水

你好，血糖高并不是一点水果都不能吃的，但是吃水果的前提是在血糖控制稳定的情况下，即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔，可以适量吃点水果的。

吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。吃水果的数量不可过多，或计入总热量（一般而言100~200克水果相当于25克粮食）。

吃水果的品种：草莓、猕猴桃、梨、哈密瓜、火龙果、柚子、橙子、木瓜等。