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怎样增强体质提高免疫力

免疫力差，过敏性鼻炎动不动就犯了，鼻子痒，不停流清鼻涕，太影响学习。问医生怎样加强锻炼提高免疫力？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，建议平时的话，自己合理的安排自己的作息时间，尽量不要熬夜，保证一个充足的睡眠，饮食，注意荤素搭配好，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，适当的运动，来进行，增强自己的个人体质。

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