如果只是生产时造成的耻骨分离，在产后一个礼拜就可以康复。如果耻骨分离在孕期已经开始，那恢复是比较费时的，有的需要1-3个月左右。
像有耻骨分析的产妇，产后可以马上使用束缚带，多吃一些含钙量高的食物，如虾，奶制品等，促进耻骨分离愈合。
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