你这个情况主要考虑是属于局部关节劳损,有可能是属于过大量的活动出现的,最好到医院拍x光片检查,以便明确病因,一般可以通过针灸理疗治疗配合服用美洛昔康消炎镇痛,同时暂时不要过大量的剧烈运动,可以配合热敷。
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