去年四月份发现已达二级高血压。

你的情况可能与紧张劳累，休息不好，心情不爽，睡眠不足熬夜，工作压力大等因素有关。应该注意放松心态，减轻工作压力，保证良好的心情，不能熬夜，保证充足的睡眠。

这样对血压的恢复是比较有利的。还要注意清淡饮食为主，多吃蔬菜多喝水。如果还是不好可以找中医专家看一看，配合吃点中药效果也是不错的选择。