脾胃不好怎么调理？

脾胃不好的人可以多吃些容易消化的食物，如粗粮粥，可以帮助养胃，还可以多吃花生、牛奶、馒头等，这样可以保持脾胃。但患者要清楚，脾胃调理不是日夜的事，必须长期调理才能起到作用。

平时尽量不要吃辛辣刺激物，和更难消化的食物，不要吃凉性食物，如冰淇淋、西瓜、绿豆、苦瓜等。脾胃不好会出现呼吸急促、头晕、大便疏松、易出血、甚至面色苍白。

脾阳虚主要表现为：胃脘寒痛，吃生食油腻食物会腹痛、腹泻、大便疏松；胃气虚证表现为胃胀、胃痛、食欲不振、饭后饱腹。