腰疼早上起来就重，有时活动一会就轻点，趴着就像有重

病情分析： 你好，腰疼原因之

一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起.如腰肌劳损,肌纤维织炎,以及由挫伤,扭伤所引起的局部损伤,出血,水肿,粘连和肌肉痉挛等.腰疼原因之

二、由于脊椎病变引起.如类风湿性脊椎炎,骨质增生症,结核性脊椎炎,脊椎外伤及椎间盘脱出等.腰疼原因之

三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起.如脊髓压迫症,急性脊髓炎,神经根炎,脊髓肿瘤等所引起的腰疼.腰疼原因之

四、由于内脏器官疾患所引起.如肾炎,泌尿系感染,泌尿系结石,胆囊炎,胆囊结石,胰腺炎,胃及十二指肠球部溃疡,前列腺炎,子宫内膜炎,附件炎及盆腔炎等,肿瘤也可引起腰骶部疼疼,女性病人往往同时伴有相应的妇科症候.腰疼原因之

五、由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现.意见建议：

1.早晨起床首先活动腰部.每日早晨起床后,要首先活动腰部.平时多做收缩腹肌,伸展腰肌运动,以及散步,倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼.

2.学会放松,减少紧张.紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助.

3.保持正确姿势.无论做什么都不能违背生理机能.久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法.

4.改进饮食生活,避免肥胖.若体型已发胖则要实行科学减肥.因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形。