问患者提问

连续三天在减肥期间吃了零食，我需要多少天能消耗掉

我减肥一共20多天了，一直依靠节食来减肥，但是这三天我没管住嘴，一直在吃高热量的零食，我该怎样再消耗这些热量？

提问时间：2020-07-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果您要想减肥的话，最好是不能吃零食，不要节食的，应该采取体育锻炼的方法减肥，既能够达到燃烧脂肪的量，对您的身体健康没有什么伤害，在日常生活当中要注意，不要吃脂肪高的食物。

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