你好，根据你所描述的情况，月经期间出现黑色淤血，考虑和宫寒是有关系的。指导建议：建议您可以平时热敷腹部，多吃一些温热性的食物。
正常情况下，月经周期是28天到31天来一次。建议您多注意观察月经疹期间，禁止辛辣刺激，生冷性食物。
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