指导意见：你好。你可能有习惯性便秘的情况。这个主要靠生活饮食习惯调节的。建议平时要多喝水。吃一消化的食物。不要经常做着不动。
参加一些轻微的体育锻炼。比如打打羽毛球等等。通过自己对身体的调节。应该会慢慢恢复的。希望我的回答会对你有所帮助。
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