腰椎增生突出如何治疗哇

骨质增生康复锻炼一般都是要在床上，学燕子飞动作增强腰部肌肉，同时避免长时间站立，坐立，要适当注意劳逸结合，适当活动一下筋骨。

注意多喝水，建议是不要吃冷冻的东西。增强体质要多注意户外活动，体育锻炼，不偏食。平时要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，饮食搭配合理，小食品不要吃。