问题分析：你好，如果涨得难受可以将奶挤出，但不要挤净。还可用冰袋冷敷，减轻胀的感觉。意见建议：如果乳房里出现硬结要及时用手揉开，以免发生家腺炎。
还要注意尽量减少对乳头乳房的刺激。忌食促进乳汁分泌的食物。
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