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我想减肚子减腰有什么样的动作效果最快？

提问时间：2020-05-16

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好.减肥是一个长期工程.需天长日久.贵在坚持.并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药.这些药的效果都是不能肯定的.而且大多是带有激素性质.就算临时的降下去.也是很容易反弹的.跑步和游泳是最好的减肥运动.坚持下来的话.还是有不错的效果的。

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