吃什么壮阳补肾益精？

糙米：富含蛋白质,及锌,锰等活性元素,能益精,养气,起阳.核桃仁：能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症.要注意痰色黄稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.肉桂：肉桂精油中含有锌,锰,铜等微量元素,可以温补肾阳,刺激性激素的分泌.食用上没有特殊禁忌鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后油炸,能补虚摄精；

鲨鱼鱼鳔能益肾固精.但食欲不振及痰湿盛者忌服.鳗鱼：熟食可以益气血,补虚损,有强精效果.要注意病后脾胃虚弱,痰多者忌服。