根据你的描述考虑你有感冒的可能，建议你可以复方氨酚烷胺胶囊治疗。指导意见平时呢以清淡食物为主，饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。
绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。
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