你好上，你最近可能受委屈了，觉得别人冤枉你，所以会发泄出来，适当的宣泄也是必须的，如果宣泄过度反而对身体不好，还有你要把事情来龙去脉想想，或者有可以想得开的时候。
指导建议：建议多参加户外活动，积极和朋友同学多聚会，走出这个阴影。
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