血压高、冠心病、风湿性关节痛、神经衰弱失

你好神经衰弱和失眠可以通过自身的调节达到缓解的效果建议　1．善于自我调节有张有弛：对于工作过于紧张过于繁忙或学生学习负担过重以及生活压力很大的人都有必要自我调节合理安排好工作、学习和生活的关系做到有张有弛劳逸结合这样做还能提高工作效率2．正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明尽量避免做一些力所不及的事情或避免从事不适合自己的体力和精神的活动好高骛远想入非非杞人忧天为了名利和地位而费尽心机都是不好的3．培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成一朝一夕是很难改变的天下无难事只怕有心人只要你对培养良好的性格有心有意良好的性格自然会对你有情有义在生活上也要注意调节培养良好的作息习惯和饮食习惯希望对你有帮助