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患者提问

我17岁身高188体重56,要练肌肉,肚子上的腹肌

提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    指导意见:你好,看了你的情况叙述,锻炼腹肌的方法很多。可以采取,平躺屈膝,双脚不要移动,双手交替摸两侧脚面。还有仰卧起坐练习。

    平躺双脚上举成直角,双手摸脚尖。这些方法都可以锻炼腹肌,效果比较好。

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