总是上夜班吃什么样的食物好

经常上夜班容易导致气血不足，平时可以多吃一点枸杞红枣花生，上夜班的时候，有条件的话喝一杯果蔬汁，可以有苹果胡萝卜番茄等等混在一起，又好喝又营养，再配一块全麦面包就更完美了，不要吃方便面之类的不然容易长痘痘的。

上夜班容易免疫力下降和毒素堆积，平时还可以喝点蜂蜜水。