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16岁的少年每天睡觉时间要多少个钟头

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般情况下，7--8小时就可以了，这个睡眠量就充足了，但是失眠节律要注意，不要晚睡，要早睡早起，方便话麻烦给个评价

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