颈椎病病人如何保护颈椎？

你好，颈椎病病人除了选好治疗方法，后期的保护也是很重要的。应加强自身的护颈意识，尤其是在冬季，更需警惕。颈椎病受天气影响很大，冬季天气寒冷，颈部肌肉受到冷的刺激后，局部肌肉会保护性收缩，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受挤压，加重颈椎病相应症状，其他季节感觉不明显的颈椎病症状入冬后往往会显现和加剧。

因此，颈部保暖是冬季预防颈椎病的第一要务。上班族在冬天出门时，最好穿上高领毛衣或戴围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒。

颈椎病病人晚上可用热水袋在颈部外敷，促进颈部血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。