脊背肉板硬，如何治疗？就是平时洗澡或者摸背部的时

病情分析： 你好，后背硬这种情况考虑是颈椎病或者腰椎椎间盘突出压迫神经出现的症状。跟长时间一个姿势工作有关系的。

意见建议：建议你到医院做一个X片检查，治疗上可以通过牵引，理疗，红外线,推拿按摩等方法。要避免长期保持一个姿势工作和学习，每1小时左右要活动下休息10分钟左右。