问患者提问

我今年15岁，女，每天晚上11点左右躺下但睡不着。

我今年15岁，女，每天晚上11点左右躺下但睡不着，会想一些事情，第二天在九点左右会想睡觉，11点左右就有没有睡意

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：您好，睡觉时间就是要好好休息，否则会导致睡眠质量下降，下次睡觉前喝点牛奶，使用酸枣仁，合欢花泡水缓解症状。

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