人血糖高，不吃药怎样才能降低血糖

你的情况是糖尿病，是糖代谢异常的疾病，应该综合治疗，控制血糖正常防止并发症的发生。糖尿病的治疗是综合治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，控制总的热卡摄入，不要吃甜食。

运动减肥控制体重。这些生活方式的干预均有利于血糖的控制。酒可以吃一点红酒，西瓜可以在饭前吃，不要吃糖，饮食关键是控制总量。