产妇可以多吃鲫鱼，因为即可以增加各种营养，又能提高催乳的效果。鲫鱼的肉还能够有效地防治动脉硬化、以及高血压尤其是冠心病，有大量降低胆固醇的功效，青、中、老年人和肥胖人群吃它也特别健康。
提供了人体所必须的多种有效氨基酸，对婴儿的营养补充很有价值。
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