脚背肿，扭伤脚/X光照出没问题

你好，脚扭伤后拍片骨质没有问题，说明只是软组织损伤。由于软组织受到损伤，毛细血管破裂，短期内会出血，局部形成血肿，还有应急性的渗出，导致皮下肿胀，之后组织会慢慢的吸收。

受伤二十四小时内可以用冰块冷傅，可以减轻出血和渗出；超过二十四小时基本不会再出血，就可以热水浴，促进吸收。