问患者提问

排宿便最快最有效的方法是什么呢

我睡觉都在做梦，体重增加，肚子一下都在变胖。排宿便最快最有效的方法是什么？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

防止便秘的办法就是促进胃肠道的蠕动，加快食物的排出速度。平时注意多运动，中医上讲人是一个整体，身体跑步等运动的同时也会加快胃肠道的蠕动的，促进排便的，建议每天定时排便，养成习惯。

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