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爬楼可以减肥吗？一天要爬多少层

提问时间：2020-03-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥方法很多，不推荐爬楼，爬楼容易损伤膝关节，可以通过适当节食，增加运动量，慢跑就是一种比较有效而且比较全面的运动方式。

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