运动减肥的正确方法是什么

问题分析：你好。减肥，不仅仅是为了好看，首先是减轻心脏的负担。你的上述症状，就是心脏负担过重的表现。通过体育活动减肥，是安全、有效的方法。

意见建议：许多体育活动都是适合女性的：慢跑、体操、广场舞。减肥贵在坚持，你只要是坚持活动，半年以后，你的身体肯定会有明显的变化。