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慢跑能让肌肉拉伤慢慢恢复吗

第一天肌肉拉伤，到底四天前只是稍微有点疼，第四天慢跑时，腿还是疼了，想请问从第五天每天慢跑，能不能让腿恢复？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好大腿肌肉拉伤会有肌肉间隙渗血，局部筋膜肿胀，形成无菌性炎症，不能跑步，以免大腿肌肉进一步拉伤建议去正规医院查大腿肌肉彩超明确了肌肉拉伤损伤的程度。
最好卧床休养1周不要下床活动，局部热敷有助于腿部筋膜水肿的吸收。

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