下蹲的时间太长会引起下肢缺血、缺氧和神经的局部压迫，站立起来缺血缺氧还没有完全恢复，就暂时肢体麻木、酸软无力、不能走路；
合理调节体位，尽量减少同样的姿势下蹲过长时间，也不要站立太猛，防止肢体协调性差，引起摔倒或者摔伤
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