你好，吃肉减肥是要在控制总的食物量基础上的，相对于淀粉类食物如米饭面条等，精肉是比较好的食物，消化以后吸收的能量相对会少点，而且精肉又比较耐饥饿，所以可以适当减少摄入的食物总量，可以起到减肥的效果。
减肥建议可以适当多吃精肉蔬菜，但是总的食物量要减少。
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