问患者提问

我极度自卑，做什么事都喜欢让朋友陪着，如何改变一下？

我极度自卑，做什么事都喜欢让朋友陪着。如果没有人不在身边，什么事情都做不了！如何改变一下？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。应该做到昂首挺胸，快步行走，多练习当众发言，学会微笑。

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