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指甲盖好短啊，有什么办法让透明的部分长长

不去咬它，可是长的只有白色的部分，透明的部分不长，而且白色的部分长到一定程度也不长了，现在变得好丑啊

提问时间：2020-05-31

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

考虑缺钙平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,指导意见吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

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