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老感觉提心吊胆心里紫张失眠对什么也不感性

因为爱人有了病本人心里紧张引起胃部不适老以为我得了什么病失眠食量减疑心重心情不好

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这种情况与个人的心理有很大的关系，关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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