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脱发病人饮食上怎么调理

自己头发掉的很李刚还经常脱发很严重不知道如何调理的好饮食上吃些什么东西对脱发的我有帮助有效果呢我该如何办的好呢脱发患者平时饮食应该怎么调理？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等多吃海带、紫菜、牡蛎等食品有利于头发健美脱发患者要忌烟忌酒辛辣油腻食物不要吃

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