吃什么排毒会比较好啊？

要想有效排毒，就要吃一些粗纤维的粗粮。比如说，吃一些地瓜、燕麦、绿豆、薏仁。这些食物都可以排毒养颜，利尿消肿，促进肠道蠕动，帮助我们排出宿便。

同时，我们也可以多吃一些水果蔬菜，比如说，苹果、胡萝卜、芦笋、莲藕等等。这些水果蔬菜能够调整肠道功能，加速我们的新陈代谢，预防便秘。

排出体内的毒素。所以，以上的这些食物，你应当经常食用来帮助排毒。