胳膊肘骨折怎样做康复锻炼

根据你的情况描述，这种现象是正常的，没有什么特别好的办法，主要就是积极的进行关节的屈伸功能锻炼，先被动后主动循序渐进，避免暴力，可以热敷，烫洗之后进行，比如屈曲一定程度之后，快到疼痛的难以耐受，坚持一会儿，然后缓慢的伸直，再进行屈曲。

每周都要到医院找医生检查一下，看一看锻炼的效果，并进行指导。