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我每天早晨起来头都是昏昏沉沉，晚上睡觉也很困难，很难进入深度

我每天早晨起来头都是昏昏沉沉，晚上睡觉也很困难，很难进入深度睡眠状态，一有声音就会醒，然后就再也睡不着了，请问医生，怎么才能调理睡眠，如何才能进入深度睡眠状态。

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；
和心情不好，或者比较劳累等有关系的

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