适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。
有的妈咪生怕宝贝太胖，或者怕宝贝上火，总是限制他们吃肉。其实，动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养，是必须要吃的
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