我产后已经2个月了一直便秘该怎么办呢吃

你好，对于产后便秘，是不见使用药物调理的，以免影响到婴儿的降，可从饮食入手调理，每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，适当吃些蔬果来补充纤维，建议产后以亦舒堂火麻油作为主要食用油，可通过日常饮食增加体内亲水因子，可缓解和预防产后便秘。