这位朋友你好！你说的情况，中医上考虑是肾阳虚的表现。建议可以找个中医看看，治疗上应以温补肾阳为主，在医生的指导下使用桂枝加附子汤调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。
希望对你有所帮助！
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