脚后跟顿了一下走路疼

指导意见：看了您的症状叙述，目前的足跟疼痛主要还是足跟的外伤所致，导致足跟脂肪垫出现了损伤，因此当务之急需要局部的温开水中热敷，最好放一些花椒，以更好的活血化淤，促进局部损伤的快速恢复，一般热敷时间一周左右，并且注意绝对卧床休息，相信一定会很快恢复，希望对您有所帮助！