两肩袖损伤

健身时肩膀拉伤，刚开始以为肌肉轻度拉伤，只是贴膏药。三个月后手臂平举时疼痛，旋转手臂时骨骼发出响声，提重物，抱东西时疼痛，才做的核磁共振。诊断结果肩袖肌腱断裂二分之一，医生说等它恢复。我想请问医生，不做手术跟药物辅助能恢复吗，可以恢复到期前状态吗，现在可以做一些轻微运动（比如游泳）吗？