病情分析： 你好；不要担心，月经推迟一周或者提前一周都是正常现象。平常进行体育锻炼,增强体质。意见建议：注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在月经期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,有利于月经的排除。
祝你健康。
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