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酸奶与纯牛奶补钙哪个更好

现年57岁、女士、经医院检查骨密度，确诊为严重的骨质疏松症，手脚到晚上经常抽筋

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸牛奶与纯奶的钙含量是差不多的，不过酸奶的吸收要稍强一些。指导意见在补钙时，最好选择含有维生素d的复合钙制剂，以促进钙的吸收，此外出现骨质疏松的话，可以配合使用仙灵骨葆。
平时注意适当的锻炼，也可起到促进钙吸收的作用。

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