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失眠心烦意燥出虚汗怎么办

我最近睡眠质量都很差，晚上经常就翻来覆去睡不着，我应该怎么办？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果晚上睡觉的时候出现出虚汗，并且出现失眠的现象，也有可能会是神经失调所引起的，所以在白天的时候一定要保持心情的愉快，并且要避免紧张，劳累，熬夜等一些情况的出现，可以适当的参加一些户外活动，这样才可以转移自己的注意力。

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