问题分析：您好，中医认为“发为肾之余，因此想要乌发，要从补肾入手，而中药中何首乌与熟地，黑大豆，黑芝麻子有乌发作用。
意见建议：建议平时多吃些“黑芝麻粥”何首乌粥等。如果白头发较多，建议服用补肾乌发的“汤药”建议在中医师指导下治疗。
祝安。
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