你好，这主要是个人心理的问题，带有自卑感。以及，比较胆小害怕，也是一种社交的障碍。现在你可以去心理科做个评估，看是否有自卑，焦虑，胆小等情况。
这样的话，可以根据情况做心理辅导，平时要多给予他人交流，多参与集体活动，锻炼自己的社交能力，祝您健康。
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